Cursus 5 weken Buiten Bewust Bewegen Streekbos Bovenkarspel vrijdag 9.15 -10.30 uur

Een betere mentale en emotionele fitheid, minder stress gerelateerde klachten en een betere conditie. Enkele fijne voordelen van het beoefenen van het Buiten Bewust Bewegen Programma.

Vanaf vrijdag 14 Juni start ik weer met een 5-weeks programma in het mooie Streekbos in Bovenkarspel. 

Je leert diverse meditatieve wandeltechnieken toe te passen om meer verbinding met de natuur en met jezelf te creëren. Daarnaast begeleid ik je in korte meditaties, stretchen we het lichaan d.m.v. eenvoudige yoga oefeningen en beoefenen we mindfulness. Puur als praktische handvatten, geen zweverig gedoe. Verder is er ruimte om lekker met elkaar te kletsen en sluiten we de sessie altijd af met een kopje thee. 

Data: 14 Juni, 21 Juni, 28 Juni, 5 Juli en 12 Juli
19 Juli is een optionele inhaaldag als je één van de andere data niet kon meedoen. Deze dag kan ook (tegen betaling) worden geboekt door andere deelnemers die al wel alle 5 de sessies hebben meegedaan of als proefles voor nieuwe deelnemers.

Reacties van deelnemers op eerdere cursussen:

- Buiten Bewust Bewegen is helemaal niet zweverig, wat ik eigenlijk wel eerder had gedacht

- Heerlijk om even tijd voor mijzelf te ervaren

- Na een fijne wandeling in de ochtend ga ik altijd heerlijk ontspannen mijn weekend in

- Door de lessen heb ik geen hekel meer aan de regen als ik mijn hondje uitlaat.

- Ik kan prikkels nu beter reguleren, waar deze vroeger altijd overmatig bij mij binnen kwamen.