Een betere mentale en emotionele fitheid, minder stress gerelateerde klachten en een betere conditie. Enkele fijne voordelen van het beoefenen van het Buiten Bewust Bewegen Programma.

10 Juli, 17 Juli en 24 Juli organiseer ik 3 sessies in het mooie Egboetswater in Oostwoud op de woensdagavond.

Je leert diverse meditatieve wandeltechnieken toe te passen om meer verbinding met de natuur en met jezelf te creëren. Daarnaast begeleid ik je in korte meditaties, stretchen we het lichaan d.m.v. eenvoudige yoga oefeningen en beoefenen we mindfulness. Puur als praktische handvatten, geen zweverig gedoe. Verder is er ruimte om lekker met elkaar te kletsen en sluiten we de sessie altijd af met een kopje thee. 

Data: woensdag 10 Juli, 17 Juli en 24 Juli van 19.00 uur tot ca. 20.15 uur. 

Reacties van deelnemers op eerdere cursussen:

- Door met Nina op pad te gaan heb ik een goede stok achter de deur om in beweging te komen én ontspanning op te zoeken

- Na een fijne wandeling in de ochtend ga ik altijd heerlijk ontspannen mijn weekend in

- Door de lessen heb ik geen hekel meer aan de regen als ik mijn hondje uitlaat.

- Ik kan prikkels nu beter reguleren, waar deze vroeger altijd overmatig bij mij binnen kwamen.

Dinsdagavond 30 Juli is er de mogelijkheid om een losse les Bewust Bewegen te komen volgen! Een mooie gelegenheid om als proefles te proberen en te ervaren wat Bewust Bewegen inhoudt.

We wandelen ca. 2 tot 2,5 kilometer lekker in het Streekbos, ik voorzie je van diverse ontspanningsoefeningen, we doen enkele eenvoudige yoga oefeningen, we genieten van de natuur, we drinken na afloop nog een kopje thee met wat lekkers en we trekken nog een kaartje met een boodschap. 

Je bent van harte welkom! Een uitstekende manier om eens te ervaren hoe je nog meer ontspanning uit een wandeling kunt halen. 

Wandelen saai? Niet als je met mij op pad gaat! 

Vrijdagochtend 26 Juli is er de mogelijkheid om een losse les Bewust Bewegen te komen volgen! Een mooie gelegenheid om als proefles te proberen en te ervaren wat Bewust Bewegen inhoudt.

We wandelen ca. 2 tot 2,5 kilometer lekker in het Streekbos, ik voorzie je van diverse ontspanningsoefeningen, we doen enkele eenvoudige yoga oefeningen, we genieten van de natuur, we drinken na afloop nog een kopje thee met wat lekkers en we trekken nog een kaartje met een boodschap. 

!! Deze dag zullen er professionele foto's worden gemaakt door een fotograaf. Deze foto's zullen voor commerciele doeleinden worden gebruikt (social media en websites) en daarnaast in de portfolio van de fotograaf.

Je bent van harte welkom! Een uitstekende manier om eens te ervaren hoe je nog meer ontspanning uit een wandeling kunt halen. 

Wandelen saai? Niet als je met mij op pad gaat! 

Beleef een Bewuste Wandeling nu ook samen met je hond! 

Ik heb een fijne wandeling voor jou en jouw hond samengesteld in Onderdijk waar we een mooie wandelroute gaan verkennen.   

Even quality-time samen, samen genieten van de natuur. Ontdek hoe ontspannen het kan zijn om bewust met je hond op pad te gaan, meer genieten van wat er op dat moment is. Ik heb voor jullie beiden fijne oefeningen in petto voor meer ontspanning en bewustwording.

Jouw hond blijft aan de lijn, ik heb eventueel lange(re) lijnen te leen.  

Deelname is alleen mogelijk als jouw hond sociaal is naar andere honden en 3 tot 4 km kan wandelen. Honden kunnen tijdens de sessie niet los. Per persoon kan er 1 hond mee. 

Na afloop trekken we nog een kaartje, drinken we nog een kopje thee en gaan jullie naar huis met een klein presentje. 

Deelname aan deze sessie met jouw hond is geheel op eigen risico. Nina kan niet aansprakelijk worden gehouden voor eventuele calamiteiten.

Dit betreft geen honden training, maar is puur gericht op ontspanning voor mens en dier.

Aromatherapie

Relax & Rust roller 5 ml.

Er is in deze lijn gebruik gemaakt van hoogwaardige kwaliteit olie  O.a. vleugje lavendel, rozenhout en patchouli in combinatie met jojoba olie als draagolie. Jojoba olie wordt niet ranzig en gaat een goed synergy aan met de etherische olie. 

De roller is makkelijk mee te nemen in je tas en discreet in gebruik. 

Je kunt deze olie op je gehele lichaam aanbrengen, aanraders zijn in het decolleté, op de binnenkant van je polsen, aan de achterzijde van je nek en/of achter je oren voor meer innerlijke rust. Je kunt de roller naar behoefte gebruiken. 

 

Contra indicaties bij gebruik van etherische olie:

Zwangerschap, vrouwen die borstvoeding geven, baby's en jongere kinderen, als je een allergische reactie hebt, astma, epilepsie. Mocht je of je kind in één van deze categorieën vallen, neem dan even contact met mij op. 

Als je ook de spray in dezelfde bestelling aanschaft, geldt er een leuke aanbieding! Bekijk deze ook in de webshop.

Dit product dient als ondersteuning en is nooit een vervanging van medicijnen. Raadpleeg bij aanhoudelijke lichamelijke klachten altijd een arts.  Gebruik van aromatherapie is op eigen risico. 

Aromatherapie

Relax & Rust room/auraspray 10 ml.

Er is in deze lijn gebruik gemaakt van hoogwaardige kwaliteit olie  O.a. vleugje lavendel, rozenhout en patchouli zorgt voor meer innerlijke rust. 

Spray enkele malen boven je hoofd en om je heen. Laat de nevel even over je neerdalen. Voor even bewust te blijven staan, ervaar je wat er bij je verandert.

Je kunt de spray meerdere keren per dag naar wens gebruiken. Tevens is deze spray als roomspray te gebruiken voor bijvoorbeeld in de woonkamer, slaapkamer of kantoor. 

Als je ook de roller in dezelfde bestelling aanschaft, geldt er een leuke aanbieding! Bekijk deze ook in de webshop.

 

Contra indicaties bij gebruik van etherische olie:

Zwangerschap, vrouwen die borstvoeding geven, baby's en jongere kinderen, als je een allergische reactie hebt, astma, epilepsie. Mocht je of je kind in één van deze categorieën vallen, neem dan even contact met mij op. Tevens niet voor inwendig gebruik. 

Wanneer je de spray in combinatie met de roller koopt of in combinatie met het bergkristal armbandje, ontvang je een korting. 

Dit product dient als ondersteuning en is nooit een vervanging van medicijnen. Raadpleeg bij aanhoudelijke lichamelijke klachten altijd een arts.  Gebruik van aromatherapie is op eigen risico. 

Aromatherapie

Ook leuk als cadeautje, kan naar wens speciaal ingepakt worden!

Relax & Rust roller 5 ml.

Er is in deze lijn gebruik gemaakt van hoogwaardige kwaliteit olie  O.a. vleugje lavendel, rozenhout en patchouli in combinatie met jojoba olie als draagolie. Jojoba olie wordt niet ranzig en gaat een goed synergy aan met de etherische olie. 

De roller is makkelijk mee te nemen in je tas en discreet in gebruik. 

Je kunt deze olie op je gehele lichaam aanbrengen, aanraders zijn in het decolleté, op de binnenkant van je polsen, aan de achterzijde van je nek en/of achter je oren voor meer innerlijke rust. Je kunt de roller naar behoefte gebruiken. 

Relax & Rust room/auraspray 10 ml.

Er is in deze lijn gebruik gemaakt van hoogwaardige kwaliteit olie  O.a. vleugje lavendel, rozenhout en patchouli zorgt voor meer innerlijke rust. 

Spray enkele malen boven je hoofd en om je heen. Laat de nevel even over je neerdalen. Voor even bewust te blijven staan, ervaar je wat er bij je verandert.

Je kunt de spray meerdere keren per dag naar wens gebruiken. Tevens is deze spray als roomspray te gebruiken voor bijvoorbeeld in de woonkamer, slaapkamer of kantoor. 

 

Contra indicaties bij gebruik van etherische olie:

Zwangerschap, vrouwen die borstvoeding geven, baby's en jongere kinderen, als je een allergische reactie hebt, astma, epilepsie. Mocht je of je kind in één van deze categorieën vallen, neem dan even contact met mij op. Tevens niet voor inwendig gebruik.

Deze producten dienen als ondersteuning en is nooit een vervanging van medicijnen. Raadpleeg bij aanhoudelijke lichamelijke klachten altijd een arts.  Gebruik van aromatherapie is op eigen risico.