Binnen Bewust Bewegen (Mind-Flow®)
Kun jij niet ver wandelen, maar wil je wel graag bewegen en van de natuur genieten? Dan is Binnen Bewust Bewegen (Mind-Flow®) iets voor jou!
Binnen Bewust Bewegen (geïnspireerd door de Mind-Flow® methode) is een body & mind programma dat binnen wordt gegeven, in tegenstelling tot Bewust Bewegen Buiten, wat veelal buiten wordt beoefend. De oefeningen van het Binnen Bewust Bewegen Programma halen hun inspiratie o.a. uit (stoel)yoga en mindfulness. Binnen Bewust Bewegen is een manier om je fysieke en mentale gezondheid en fitheid aandacht te geven. Tijdens de sessies halen we met diverse elementen de natuur naar binnen. Ideaal voor personen die niet (meer) naar buiten kunnen door omstandigheden.
Waarom Binnen Bewust Bewegen?
- je wenst meer rust en balans voor jezelf
- je wilt meer ont-moeten
- je wilt meer genieten van de natuur
- je wilt nieuwe mensen ontmoeten
- je merkt dat je moeite hebt met ontspannen
- je ervaart dat je hoofd vaak vol en druk is
- je wilt meer in verbinding zijn met jezelf en de natuur
- je wilt je meer fit en energiek voelen
- je wilt met meer bewustzijn jouw leven ervaren
- je vindt het heerlijk om buiten te zijn en de natuur te ervaren
Praktische informatie
Het programma bestaat uit 5 of 10 lessen met elk een eigen thema. We maken in de lessen o.a. gebruik van natuurlijke materialen, denk hierbij aan stenen, veren, hout en bladeren. De thema’s en de daarbij passende oefeningen dragen eraan bij om meer in het hier en nu te zijn en daarbij stil te staan. Ze helpen je gedachtenpatronen te onderzoeken en veranderen, accepteren, loslaten en ontvangen wat je wel of juist niet in je leven wilt. Daarnaast helpt Binnen Bewust Bewegen om laagdrempelig in beweging te blijven. Een fijne bezigheid voor bijvoorbeeld ouderen, mensen die niet meer ver kunnen wandelen of een beperking hebben.
Wil je Binnen Bewust Bewegen liever individueel ervaren in plaats van in een groep? Dat kan! Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Ook voor één of meerdere sessies in een zorginstelling, ziekenhuis, een verjaardagsfeest, vriendinnenfeest, bedrijfsuitje of familie uitje heb ik passende mogelijkheden!