Reeks 3 weken Buiten Bewust Bewegen Egboetswater Oostwoud 19.00-20.15 uur, startdatum 10 Juli

Een betere mentale en emotionele fitheid, minder stress gerelateerde klachten en een betere conditie. Enkele fijne voordelen van het beoefenen van het Buiten Bewust Bewegen Programma.

10 Juli, 17 Juli en 24 Juli organiseer ik 3 sessies in het mooie Egboetswater in Oostwoud op de woensdagavond.

Je leert diverse meditatieve wandeltechnieken toe te passen om meer verbinding met de natuur en met jezelf te creëren. Daarnaast begeleid ik je in korte meditaties, stretchen we het lichaan d.m.v. eenvoudige yoga oefeningen en beoefenen we mindfulness. Puur als praktische handvatten, geen zweverig gedoe. Verder is er ruimte om lekker met elkaar te kletsen en sluiten we de sessie altijd af met een kopje thee. 

Data: woensdag 10 Juli, 17 Juli en 24 Juli van 19.00 uur tot ca. 20.15 uur. 

Reacties van deelnemers op eerdere cursussen:

- Door met Nina op pad te gaan heb ik een goede stok achter de deur om in beweging te komen én ontspanning op te zoeken

- Na een fijne wandeling in de ochtend ga ik altijd heerlijk ontspannen mijn weekend in

- Door de lessen heb ik geen hekel meer aan de regen als ik mijn hondje uitlaat.

- Ik kan prikkels nu beter reguleren, waar deze vroeger altijd overmatig bij mij binnen kwamen.