Geluk is overal, ja echt overal. Wat iemand gelukkig maakt, verschilt uiteraard per persoon.
Gelukkig zijn kun je niet nastreven, het is een gevoel wat van binnenuit jou zelf ontstaat. Vanuit tevreden zijn met wie je bent en met wat je hebt.
Geluk zit ook vaak in kleine dingen, maar door het drukke leven dat we leiden, gaan die dingen vaak aan ons voorbij.
Breng je hoofd meer tot rust door vaker voor jezelf te kiezen en hiermee jouw stress te verminderen, dan ontstaat er ruimte voor nieuwe en positieve dingen in jouw leven. Dan zal je dus meer kleine geluksmomentjes ervaren.
Meer geluksgevoel hangt ook samen met mindset, als jij heel vaak negatieve gedachten hebt, zal er weinig positiviteit te bekennen zijn in jouw leven. Ben jij in staat om regelmatig positief te denken, dan zal jij uiteraard meer positiviteit gaan ontdekken en aantrekken.
Ben jij benieuwd naar jouw huidige geluksgevoel, doe dan onderstaand testje:
- Welk cijfer van 0 t/m 10 geef je je leven op dit moment?
Kijk hierbij naar jouw gezondheid, relaties, werk en financiën. Beoordeel deze gebieden ieder apart met een cijfer. - Hoe zou je willen dat jou leven eruit ziet als alles mogelijk zou zijn?
Schrijf op hoe je in jouw leven meer plezier, voldoening en kalmte wilt ervaren per gebied als alles mogelijk zou zijn, dus er zijn geen beperkingen. Laat jouw creativiteit de vrije loop. - Wat heb je op het gebied van gezondheid, relaties, werk en financiën nodig om gelukkiger te zijn?
Bedenk vervolgens welke kleine stappen je op ieder gebied de komende tijd kunt gaan zetten om jouw geluksgevoel te vergroten. - Starten-stoppen-standhouden
Om verandering aan te brengen: waar ga jij de komende tijd mee starten, waar ga jij mee door en waar ga je mee stoppen als het gaat om gezondheid, relaties, werk en financiën?
Tenslotte nog een aantal tips om meer geluk te ervaren in jouw leven:
- Wees attent en behulpzaam. Door een ander te helpen, geef je de ander een goed gevoel en ga je zelf ook meer geluksgevoel ervaren
- trek iets leuks aan
- tover een lach op jouw gezicht, desnoods tegen jezelf in de spiegel, lachen is gezond
- stop met jezelf vergelijken, jij bent goed genoeg!
- ga naar buiten lekker wandelen of fietsen in de natuur, luister naar de geluiden, de natuur laad jouw energielevel weer op
- start met mediteren en ervaar meer rust en kalmte in lichaam en geest
- schrijf dagelijks in een dagboek, schrijf op wat je bezig houdt en waar je dankbaar voor bent
Reactie plaatsen
Reacties