Ons brein staat altijd aan en het gaat vanzelf....
Je hebt echter wel de keuze hoe jij omgaat met jouw brein; loopt jouw hoofd over van piekeren en things-to-do of las jij tijdig een rustmoment in bijvoorbeeld door middel van een meditatie?
Gedachten worden ook wel monkeymind genoemd, ze springen van de hak op de tak en vallen je soms lastig als je er niet op zit te wachten. Bepaalde gedachten kunnen jou zo in hun greep houden, dat je aan niets anders meer kunt denken als die ene gedachte....
Gedachten komen en gaan, je hebt zelf de keuze of je erin meegaat én of je ze gelooft. Een zin die mij eerder in het leven erg geholpen heeft, is::
Gedachten zijn geen feiten.
Datgene wat jij denkt, op welke feiten is dat gebaseerd of is het een hersenspinsel?
Weet dat je altijd de keuze hebt om jouw gedachten te richten, maar dat zal oefening nodig hebben. Oefening baart kunst, dus als je er tijd in investeert, zal het uiteindelijk meer rust in je leven brengen.
Je hebt toch ook niet leren lopen of fietsen in 1 dag?
Wil je vandaag nog die stap zetten naar meer innerlijke rust? ik help jou graag!
Neem vrijblijvend contact op voor meer info via vandenbogaardadvies@gmail.com
Reactie plaatsen
Reacties