Dit keer deel 2 voor nog meer geluksgevoel!
De vorige blog werd hartelijk ontvangen, dus ik dacht, ik maak een deel 2 en er gaat ook nog een deel 3 volgen :)
Hieronder weer 3 tips om jouw geluksgevoel te vergroten:
- Zet ergens een punt achter. Dit kan van alles zijn; stop bijvoorbeeld met het kijken naar het nieuws of eindeloos doelloos scrollen op internet. Het merendeel wat in het nieuws wordt verkondigd is negatief en niet goed voor je brein en in plaats van doelloos scrollen kun je ook tijd besteden aan zinnige zaken zoals mediteren of andere ontspanning.
Of stop met jezelf streng toespreken en eindeloos bekritiseren, het geeft je een naar gevoel en draagt niet bij in zelfvertrouwen.
- Ga ontspullen; ruim spullen op die je al lange tijd niet meer hebt gebruikt, neem er afscheid van. Maak er een ander blij mee, dat geeft jou ook weer een goed gevoel. Ontspullen geeft ook ruimte, je hebt minder zaken om je druk over te maken en wat energie van je vraagt.
- Stel jezelf een mooi doel, iets wat je graag wenst. Doelen geven het leven betekenis, stap voor stap onderweg zijn naar een doel geeft namelijk een blij gevoel en zorgt voor vergroting van zelfvertrouwen.
Hopelijk kun je er iets mee, superleuk als je het laat weten :)
Liefs, Nina
Reactie plaatsen
Reacties